Comment contrôler vos émotions ? | Cours sur l’état d’esprit avec José Mourinho

BASIC - Formation 30

Nous vous proposons cette formation sur comment contrôler vos émotions avec José Mourinho, qui couvre la psychologie du trading, des conseils pour gérer vos émotions, etc.

Cela prendra : 10 mins

En tant qu'ambassadeur de la marque XTB, José Mourinho partage ses méthodes sur la façon dont il gère les événements inattendus, contrôle ses émotions et gère les situations qui ne se passent pas comme prévu.

Dans cet article, vous apprendrez ce qu'est la psychologie du trading, comment améliorer la gestion de vos positions, les fondamentaux de l'analyse fondamentale, comment gérer les risques lors du trading et comment effectuer une analyse de marché. Retrouvez également des conseils utiles sur comment contrôler vos émotions durant l’investissement.

Avec cette formation, apprenez :

  • La psychologie du trading
  • Comment améliorer la gestion de vos positions ?
  • Conseils pour contrôler vos émotions
  • Comment José Mourinho gère l'inattendu sur et en dehors du terrain ?

La psychologie du trading

La psychologie du trading ou avoir le bon état d'esprit en trading peuvent être aussi importants que les connaissances, l'expérience, les compétences et la stratégie pour atteindre vos objectifs de trading. Etre capable de respecter votre plan de trading et de tirer le meilleur parti de vos connaissances et de vos compétences dépend entièrement de votre capacité à contrôler vos émotions et à agir de manière rationnelle en toutes circonstances.

Les deux principaux aspects de la psychologie du trading sont la discipline et la prise de risque, car ce sont eux qui déterminent si un investisseur est capable ou non de mettre en œuvre son plan de trading. Les deux principales émotions associées à la psychologie du trading sont la peur et la cupidité, car elles peuvent toutes deux amener les traders à abandonner leurs plans. C'est pourquoi la gestion de vos émotions est un aspect essentiel d'un trading réussi.

Comment améliorer la gestion de vos positions ?

Avoir le bon état d'esprit représente la moitié du travail, tandis que la mise en place d'un plan de trading solide constitue l'autre moitié. Pour cela, il est important de maîtriser l’analyse technique et fondamentale et de maîtriser les bases de la gestion des risques clairement définis avant même de commencer à trader.

Comment gérer le risque

La gestion du risque lors du trading dépend en grande partie de trois éléments cruciaux : avoir votre stratégie de trading personnelle, être capable de contrôler vos émotions et avoir une bonne gestion de votre argent.

Développer votre propre système de trading signifie que vous avez un plan en place qui fonctionne pour vous, votre style de trading et vos objectifs. L'idée de proposer votre propre stratégie de trading peut sembler décourageante au début, mais elle n'implique rien de plus qu'une application cohérente des règles que vous vous fixez, telles que des points d'entrée et de sortie spécifiques, le trading dans le sens de la tendance dominante  en utilisant des moyennes mobiles ou en utilisant un indicateur stochastique pour aider à déterminer s'il est sûr ou non d'entrer sur le marché après un croisement mobile. Quoi qu'il en soit, il doit être unique votre profil et vos besoins.

La plupart des traders remarquent une différence dans leurs résultats lorsqu'ils passent d'une démo à un compte réel. La raison principale en est que lorsque des fonds réels sont impliqués, la psychologie, ou votre capacité à contrôler vos émotions, joue un rôle crucial. Des émotions telles que la peur et la cupidité, ainsi que l'excitation, peuvent empêcher les investisseurs de s'en tenir à leurs plans. C'est pourquoi être capable de contrôler vos émotions est essentiel pour pouvoir réellement mettre en œuvre votre stratégie de trading soigneusement réfléchie.

Le troisième élément de la gestion des risques est la gestion financière. C'est la partie de votre stratégie qui spécifie la taille de la position, le montant de l'effet de levier utilisé et les niveaux de Stop Loss et Take Profit. C’est ce qui peut aider les traders à maximiser leurs profits tout en minimisant les pertes.

Conseils pour contrôler vos émotions

Dans cette dernière section de la formation sur la façon de contrôler vos émotions, nous analyserons les deux émotions les plus courantes associées aux traders et ce que vous pouvez faire pour les contrôler.

Peur ou nervosité

La plupart du temps, la peur survient dans des situations où l’investisseur investit une somme d’argent conséquente. Le stress apparaît lorsque le risque de pertes  est plus important que la normale, cela peut vous amener à commettre des erreurs que vous ne commettriez normalement pas. Une autre cause fréquente de la peur est la peur d’ouvrir une « mauvaise position ». Ces deux problèmes peuvent être résolus en ayant un plan de trading solide et en s'y tenant quoi qu'il arrive pendant la transaction.

Avidité ou excès de confiance

Ces émotions se produisent le plus souvent lorsqu'un ordre se réalise bien et que le trader décide de s'écarter de ses stops et de ses objectifs, et va plus loin dans son investissement. La cupidité peut entraîner l’investisseur en dehors de son plan de trading et par conséquent subir une perte. Encore une fois, cela peut être évité en étant conscient des inconvénients de devenir cupide et trop confiant, et en s'en tenant à votre plan de trading initial.

José Mourinho sur la gestion des émotions

Ci-dessous, vous trouverez l'interview exclusive de José Mourinho avec XTB. Ici, José révèle ses stratégies personnelles pour contrôler ses émotions.

Quels conseils pouvez-vous donner à une personne qui doit faire face à une situation inattendue ?

Je pense que tout est une question de préparation ; lorsque vous vous préparez à toutes les éventualités, cela vous permet de vous adapter plus rapidement et élimine également l'élément surprise. Quand j’étais à Porto, j’ai dit à l’équipe que je m'attendais à jouer face à United, l’équipe la plus difficile du tirage au sort - nous avons ensuite joué contre United, mais nous étions préparés pour que les événements se déroulent comme prévu, et nous n’étions pas inquiets quant au défi.

Quelle a été la situation la plus importante de votre carrière qui ne s'est pas déroulée comme vous l'auriez souhaité ?

Je pense que la plus grande surprise est celle quand les événements se déroulent comme prévu, comme vous l'aviez prédit, car, dans le sport, vous vous attendez à ce que les choses ne se passent pas comme prévu. Lorsque nous avons remporté la finale de la Ligue des Champions avec l'Inter de Milan, c'était un match parfait. Ce à quoi nous nous sommes préparés, nous l'avons exécuté et j'ai senti que nous contrôlions la situation.

En quoi est-il important de s'entourer des bonnes personnes ?

Il est extrêmement important [de s'entourer des bonnes personnes], et je compte beaucoup sur mon équipe. Les équipes de nos jours sont si grandes et il y a tellement de tâches pour un manager que vous devez savoir que vous pouvez maintenir un haut niveau même lorsque vous n'êtes pas là. Vous devez également être mis au défi et soutenu lorsqu'il s'agit de décisions clés pour l'équipe.

Si vous souhaitez poursuivre votre formation, consultez notre section XTB Academy, où vous pouvez trouver des cours selon votre profil : débutant, intermédiaire ou expert qui peuvent vous aider à améliorer vos compétences en trading.

Pour en savoir plus sur la méthode de José, consultez nos autres articles avec José Mourinho sur comment se préparer au succès et comment gérer la pression ?

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