Comment gérer la pression ? | Cours sur l’état d’esprit de José Mourinho

BASIC - Formation 31

Nous avons créé ce cours, avec José Mourinho, afin de vous donner les clés pour gérer la pression. Celui-ci explique les pressions que génère un marché boursier volatil, ce qu'est la gestion des risques, et plus encore.

Cela prendra : 10 mins

En tant qu'ambassadeur de la marque XTB, José Mourinho partage son point de vue sur la façon de faire face à la pression et révèle ses tactiques personnelles pour faire face aux situations de haute pression. Vous trouverez ci-dessous un aperçu des pressions exercées sur un marché en temps de volatilité, de l'importance de créer votre stratégie de trading personnelle, mais également ce qu'est le trading sur forex et CFD, comment trader avec la tendance, comment mener une analyse technique et fondamentale, ainsi que la gestion du risque. À la fin de cet article, retrouvez l'interview complète de José Mourinho sur comment avoir un état d'esprit gagnant.

José croit en la préparation et au recul à prendre face à nos émotions pendant les matchs. Cette technique peut s’appliquer au trading, mettre en place une bonne stratégie est la moitié du parcours, et être capable de rester rationnel et de s'en tenir à cette stratégie même sous pression constitue l'autre moitié.

Avec cette formation, apprenez :

  • Quelles sont les pressions courantes des marchés volatils ?
  • L’importance de créer sa propre stratégie de trading
  • Comment mettre en place une analyse technique et fondamentale ?
  • Qu'est-ce que la gestion des risques et comment l’appliquer ?
  • Comment José Mourinho gère les situations sous pression ?

Les pressions courantes des marchés volatils 

Ce qui différencie les traders professionnels des débutants, c'est souvent leur capacité à s'adapter à n'importe quelle situation sur les marchés, et à ne pas craindre la volatilité. Si la volatilité peut présenter un risque d'investissement important, elle peut également présenter une opportunité pour les investisseurs avisés. Dans cette section, vous pouvez découvrir comment gérer la pression et rester maître de vos transactions même en cas de forte volatilité.

Qu’est-ce que la volatilité ?

La volatilité fait référence au degré d'incertitude, de risque et de fluctuations qui se produisent sur le marché et, le plus souvent, des variations de prix sur une période donnée sur les marchés financiers. C’est une mesure statistique de la dispersion des rendements pour un instrument donné.

Évaluer de la volatilité actuelle

Lorsqu'il s'agit d'évaluer la volatilité actuelle des marchés, la plupart des traders ont tendance à suivre l'indice de volatilité (VIX).VIX est un indice pondéré de la volatilité implicite des contrats d'options sur l'indice américain S&P500.

Il s'agit d'une mesure de la peur ou du pessimisme sur le marché des 500 actions américaines à grande capitalisation cotées aux États-Unis. En tant que tel, elle fonctionne comme un baromètre de la confiance générale du marché et de l'appétit pour le risque.

Comment investir sur des marchés très volatils ?

Comme c'est le cas pour le trading en général, le trading sur les marchés volatils exige de l’investisseur non seulement qu'il ait mis en place un plan solide, mais aussi qu'il soit mentalement et émotionnellement préparé à gérer les risques. Avant tout, les traders doivent être avisés de la possibilité d'une perte importante en capital, tout en restant à l'aise dans leur trading.

Lorsqu’un investisseur est dans un bon état d'esprit pour commencer à trader, la prochaine étape est de revoir sa gestion du risque qu'il a mis en place dans le cadre de sa stratégie de trading standard. Cela comprend la taille de la position et le placement de stop-loss. Certains traders, par exemple, décident d’ouvrir de petites positions lorsque les marchés sont volatils et utilisent un stop-loss plus large que lorsque les marchés sont calmes.

L’importance de créer sa propre stratégie de trading

Mettre en place une bonne stratégie est crucial non seulement pour le trading à forte volatilité, mais aussi pour le trading en général. Comme le dit José Mourinho : « C'est une question de préparation. Il est important de toujours être préparé à toutes les éventualités, c’est ainsi que vous pouvez vous adapter à la pression en vous appuyant sur votre préparation et votre entraînement. "

Créer votre propre stratégie de trading personnalisée qui correspond à vos besoins, à votre personnalité et à vos objectifs peut faciliter la gestion de la pression, ce qui signifie que vous pouvez vous en tenir à votre plan de trading même en cas d'imprévu.

Bien que l'idée de proposer votre propre stratégie de trading puisse sembler décourageante au début, elle n'implique en fait rien de plus qu'une application cohérente des règles que vous vous fixez, telles que des points d'entrée et de sortie spécifiques, le trading dans le sens de la tendance dominante. , en utilisant des moyennes mobiles ou en utilisant un indicateur stochastique pour aider à déterminer s'il est sûr ou non d'entrer sur le marché après un croisement mobile. Quoi qu'il en soit, il doit être unique selon votre profil et vos besoins.

Comment mettre en place une analyse technique et fondamentale ?

La meilleure stratégie de trading repose sur une combinaison d'analyses techniques et fondamentales. Dans cette section, nous allons voir quels sont exactement les deux types d'analyses et comment en tirer le meilleur parti.

Analyse Technique

L'analyse technique est l'une des méthodes les plus utilisées aujourd'hui par les traders pour les aider à identifier les opportunités de trading. Il repose sur trois principes simples : le marché regroupe tout, les prix évoluent selon les tendances et l’histoire se répète.

L'une des principales caractéristiques de l'analyse technique est qu'elle ne prend en compte que le mouvement des prix, tout en ignorant complètement les facteurs fondamentaux, puisque tous ces facteurs sont considérés comme contenus sur le graphique lui-même. Par conséquent, la seule chose à prendre en compte est le mouvement du prix lui-même.

Tout événement inattendu, comme des catastrophes naturelles ou des tensions géopolitiques, peut affecter le marché, mais un analyste technique n'est jamais intéressé par les raisons de l'évolution des prix. Au lieu de cela, ils se concentrent sur le graphique lui-même; les formes, les motifs et les formations apparaissant sur la carte.

Analyse Fondamentale

Alors que l'analyse fondamentale se concentre sur l'analyse des graphiques, l'analyse fondamentale est basée sur l'analyse des événements macroéconomiques et politiques. Les analystes fondamentaux utilisent un éventail de données disponibles, y compris les rapports sur les bénéfices des entreprises, les données macroéconomiques, les événements géopolitiques, la politique de la banque centrale, les facteurs environnementaux, le sentiment du marché, etc. pour les aider dans leur analyse.

Les traders fondamentaux utilisent ensuite ces données pour mettre en évidence les écarts entre le prix actuel du marché et sa valeur réelle, puis cherchent à négocier sur la base du fait que le prix d'un marché peut revenir à sa valeur appropriée.

Outre les données macroéconomiques, d'autres facteurs importants de l'analyse fondamentale comprennent la politique monétaire menée par les banques centrales, les taux d'intérêt, les opérations d'open market et les interventions des banques centrales, qui sont tous étroitement surveillés par les analystes financiers et les traders. De plus, les analystes fondamentaux gardent un œil sur les influences extérieures qui pourraient affecter la valeur d’un instrument ou le mouvement des prix, telles que les inondations, les tremblements de terre et autres catastrophes naturelles.

Il est important de noter que l’analyse technique et fondamentale va souvent de paire et que la plupart des traders qui réussissent sont des maîtres de la vision globale.

Qu'est-ce que la gestion des risques et comment l’appliquer ?

La gestion des risques est l'un des concepts clés du succès à long terme sur les marchés financiers. Une bonne méthode de la gestion du risque comprend trois aspects :

Un système de trading avec un avantage : quel qu'il soit, votre stratégie de trading doit être unique. Après tout, c'est vous qui l'utiliserez. Cela inclut une application cohérente des règles qui régissent une stratégie particulière, telles que des points d'entrée et de sortie spécifiques ou toujours investir dans le sens de la tendance dominante.

Contrôler vos émotions : des émotions comme la peur, la cupidité ou l'excitation peuvent vous empêcher de vous en tenir à votre plan, créant des résultats potentiellement négatifs. Garder vos émotions sous contrôle et vous en tenir à votre plan de trading peut vous aider à respecter votre plan.

Gestion du portefeuille : une bonne gestion de l'argent est un élément essentiel du succès du trading à long terme. C'est la partie de votre stratégie qui spécifie la taille de la position, le montant de l'effet de levier utilisé et les niveaux de Stop Loss et Take Profit.

José Mourinho explique comment faire face à la pression

Ci-dessous, vous trouverez l'interview exclusive de José Mourinho avec XTB. Ici, José révèle ses stratégies personnelles pour faire face à la pression.

Lorsqu'une situation avec une forte pression se présente soudainement, sans prévenir, quel conseil pouvez-vous donner à quelqu'un pour l'aider à y faire face ?

C'est une question de préparation. Il est important de toujours être préparé à toutes les éventualités, c’est ainsi que vous pouvez vous adapter à la pression en vous appuyant sur votre préparation et votre entraînement.

Comment gérez-vous vos émotions dans une situation avec une forte pression ?

Une fois que le coup de sifflet retentit, je me concentre uniquement sur le match et le moment. Je ne pense ni à moi ni à mes émotions; Je pense à ce qui est devant moi et à ce que nous devons faire pour nous adapter à ce qui se passe.

Quelle a été la situation la plus stressante à laquelle vous avez dû faire face dans votre carrière ?

Pour moi, chaque match est une pression car ils signifient tous des choses différentes. Il y a de la pression avec un derby, une demi-finale pour se qualifier pour la finale, une finale pour remporter le trophée, et 3 points pour gravir les échelons et ne pas perdre sa place. La meilleure façon d'éviter la pression est de se préparer avec constance, et aussi dans des conditions optimales pour que les joueurs ne ressentent rien de différent.

Comment gérez-vous la pression des fans, des joueurs et de la presse ?

Nous ne laissons pas les influences extérieures affecter ce que nous faisons. La pression est présente en permanence, nous nous concentrons donc sur les bases et notre préparation et nous essayons de garder un environnement positif, engagé et professionnel.

Si vous souhaitez poursuivre votre formation, consultez notre section XTB Academy, où vous pouvez trouver des cours selon votre profil : débutant, intermédiaire ou expert qui peuvent vous aider à améliorer vos compétences en trading.

Pour en savoir plus sur la méthode de José, consultez nos autres articles avec José Mourinho sur comment se préparer au succès et comment contrôler vos émotions ?

 

BASIC FORMATIONS :

Testez vos connaissances avec un compte démo xStation

DÉMO GRATUITE

Formation suivante INTERMEDIAIRE

Outils et techniques avancés pour vos investissements.

ACCÈS FORMATION