Jak kontrolować swoje emocje? | Metody José Mourinho

POCZĄTKUJĄCY - Lekcja 31

Wraz z José Mourinho stworzyliśmy kurs o tym, jak kontrolować swoje emocje. Obejmuje on między innymi psychologię tradingu, wskazówki dotyczące kontrolowania emocji i wiele więcej.

Lekcja zajmie Ci około: 10 min

Jako ambasador marki XTB, José Mourinho podzielił się swoimi przemyśleniami na temat tego w jaki sposób podchodzi on do nieoczekiwanych zdarzeń, w jaki sposób kontroluje swoje emocje i jak radzi sobie z sytuacjami w trakcie których nie wszystko idzie zgodnie z planem.

W tym artykule poznasz psychologię tradingu, dowiesz się w jaki sposób poprawić zarządzanie otwartą pozycją, wykorzystując do tego analizę fundamentalną, jak zarządzać ryzykiem w trakcie tradingu oraz jak przeprowadzać analizę rynku, a także znajdziesz w nim przydatne wskazówki dotyczące tego, jak kontrolować swoje emocje.

W tej lekcji dowiesz się:

  • Czym jest psychologia tradingu
  • Jak poprawić zarządzanie otwartą pozycją
  • Jak kontrolować swoje emocje
  • W jaki sposób José Mourinho radzi sobie z nieoczekiwanymi sytuacjami zarówno na boisku jak i poza nim

Psychologia tradingu

Jeśli chodzi o osiąganie założonych celów inwestycyjnych, psychologia tradingu lub posiadanie odpowiedniego nastawienia do handlu może być tak samo ważne jak wiedza, doświadczenie, umiejętności, czy strategia inwestycyjna. W końcu zdolność do trzymania się własnych założeń oraz maksymalnego wykorzystania swojej wiedzy i umiejętności zależy całkowicie od zdolności kontrolowania swoich emocji i racjonalnego podejmowania decyzji inwestycyjnych.

Głównymi składowymi psychologii tradingu są dyscyplina oraz podejmowanie ryzyka, ponieważ to właśnie one decydują o tym, czy inwestor jest w stanie realizować swój plan inwestycyjny, czy też nie. Z psychologią tradingu wiążą się również emocje. Są to przede wszystkim strach oraz chciwość i to właśnie one mogą spowodować, że traderzy porzucą swoje wcześniejsze założenia bez głębszego zastanowienia. Dlatego właśnie zarządzanie emocjami jest krytycznym aspektem zyskownego tradingu.

Jak poprawić zarządzanie otwartą pozycją

Właściwy sposób myślenia to połowa sukcesu, podczas gdy jego drugą połową jest posiadanie solidnego planu inwestycyjnego. Dlatego tak ważne jest, aby być biegłym zarówno w analizie technicznej jak i fundamentalnej oraz mieć jasno określone zasady zarządzania ryzykiem zanim jeszcze otworzymy pierwszą pozycję.

Jak zarządzać ryzykiem

Zarządzanie ryzykiem w trakcie tradingu zależy w dużej mierze od trzech kluczowych elementów: posiadania własnej strategii inwestycyjnej, umiejętności kontrolowania emocji oraz dobrego zarządzania pieniędzmi.

Stworzenie własnego systemu transakcyjnego oznacza, że posiadasz plan, który działa dla ciebie, jest zgodny z twoim stylem inwestowania i celami jakie chcesz osiągnąć. Pomysł wypracowania własnej strategii inwestycyjnej może z początku wydawać się zniechęcający, ale w rzeczywistości nie wiąże się z niczym więcej niż konsekwentnym przestrzeganiem zasad, które sam ustaliłeś. Dotyczy to takich założeń jak określone punkty wejścia i wyjścia, handel zgodnie z kierunkiem aktualnie panującego trendu, używanie średnich kroczących czy oscylatora stochastycznego aby móc określić, czy bezpiecznie jest wejść w pozycję po przecięciu się wspomnianych średnich. Jakiekolwiek by one nie były, założenia te powinny być odpowiednie dla ciebie i twoich potrzeb.

Większość traderów zauważa różnicę w swoich wynikach inwestycyjnych, gdy przechodzą z konta demo na rachunek rzeczywisty. Głównym tego powodem jest fakt, że kiedy w grę wchodzą prawdziwe pieniądze, psychologia - czy też twoja zdolność do kontrolowania emocji - zaczyna odgrywać kluczową rolę. Emocje takie jak strach, chciwość czy podniecenie, mogą odwieść inwestora od przestrzegania własnych założeń. Dlatego właśnie kontrolowanie emocji jest kluczową umiejętnością pozwalającą faktycznie wdrożyć swoją starannie przygotowaną strategię handlową w życie. 

Trzecim elementem zarządzania ryzykiem jest zarządzanie kapitałem. Jest to część strategii inwestycyjnej, która określa wielkość pozycji, wysokość używanej dźwigni finansowej oraz poziomy Stop Loss oraz Take Profit. Zarządzanie kapitałem jest tym, co może pomóc inwestorom zmaksymalizować zyski przy jednoczesnym zminimalizowaniu strat.

Wskazówki dotyczące kontrolowania własnych emocji

W ostatniej części tej lekcji dotyczącej tego, w jaki kontrolować swoje emocje, przyjrzymy się dwóm najczęściej występującym wśród traderów emocjom oraz sposobom utrzymania nad nimi kontroli.

Strach lub nerwowość

Strach najczęściej pojawia się w sytuacjach, w których trader dokonuje zbyt dużych transakcji. Kiedy jesteś pod wpływem stresu związanego z ryzykiem strat większych niż normalnie, może to doprowadzić do błędów, których normalnie byś nie popełnił. Inną powszechną przyczyną strachu jest strach przed byciem "po złej stronie rynku". Oba te problemy mogą być rozwiązane poprzez dysponowanie solidnym planem inwestycyjnym i trzymanie się go bez względu na to, co dzieje się w trakcie trzymania otwartej pozycji. 

Chciwość lub nadmierna pewność siebie

Te emocje najczęściej pojawiają się, kiedy aktywna pozycja radzi sobie wyjątkowo dobrze, a trader decyduje się porzucić dotychczasowe poziomy stop loss oraz take profit i "wycisnąć jak najwięcej" z rynku. Chciwość często prowadzi do serii dużych zysków zakończonej jeszcze większą stratą. Ponownie, można temu zapobiec, będąc po prostu świadomym konsekwencji zbytniej pewności siebie czy chciwości, a także trzymając się założeń swojego planu inwestycyjnego.

José Mourinho o zarządzaniu emocjami

Poniżej znajduje się ekskluzywny wywiad José Mourinho z XTB. José zdradza w nim swoje osobiste strategie zarządzania emocjami.

1. Co doradziłbyś osobie, która zmaga się z sytuacją, która nie poszła zgodnie z planem?

Sekret tkwi w przygotowaniu; kiedy przygotowujesz się na wszelkie ewentualności, możesz szybko zaadaptować się do każdej nowej sytuacji, wykluczając jednocześnie element zaskoczenia. Kiedy byłem trenerem FC Porto, przed meczem powiedziałem drużynie, że spodziewam się remisu z Manchesterem United, najtrudniejszym zespołem jaki wylosowaliśmy – zremisowaliśmy z United, ale byliśmy na to przygotowani. Było dokładnie tak, jak się spodziewaliśmy i nie martwiliśmy się wyzwaniem.

2. Co było najważniejszym wydarzeniem w Twojej karierze, które nie poszło tak, jak się spodziewałeś?

Myślę, że największą niespodzianką może być to, że coś idzie idealnie zgodnie z planem i tak jak przewidziałeś. W piłce nożnej prawie zawsze spodziewasz się, że wydarzy się coś nieprzewidywalnego, coś na co się nie przygotowałeś. Najlepszy przykład takiej sytuacji to finałowy mecz w Lidze Mistrzów z Interem Mediolan. Mecz ułożył się dla nas perfekcyjnie. Czułem, że zawsze mamy kontrolę i wykonaliśmy to, do czego się przygotowywaliśmy. 

3. Jak ważne jest, aby otaczać się właściwymi ludźmi?

To niezwykle ważne by otaczać się właściwymi ludźmi i bardzo polegam na swoim zespole. Obecnie składy są tak duże, a manager ma tak wiele zadań, że musisz wiedzieć, że wraz z zespołem jesteś w stanie utrzymać najwyższy poziom w każdym obszarze, nawet jeżeli nie możesz się osobiście w niego zaangażować. Potrzebujesz także wyzwań i wsparcia od swojego zespołu, kiedy podejmujesz kluczowe decyzje z nim związane.

 

Jeśli chcesz kontynuować naukę, odwiedź zakładkę Trading Academy na naszej stronie, gdzie znajdziesz kursy dla początkujących, średniozaawansowanych i premium, które pomogą Ci poprawić umiejętności inwestycyjne.

Aby dowiedzieć się więcej o metodach José Mourinho, odwiedź lekcję José Mourinho "Jak przygotować się na sukces?" i "Jak radzić sobie z presją?".

 

Przedstawione w niniejszym opracowaniu treści posiadają wyłącznie charakter informacyjny oraz edukacyjny. Wszelkie opinie, analizy, wyceny oraz prezentowane materiały nie stanowią usługi doradztwa inwestycyjnego, ani rekomendacji ogólnej w rozumieniu ustawy z dnia 29 lipca 2005 r. o obrocie instrumentami finansowymi.

X-Trade Brokers DM S.A. nie ponosi żadnej odpowiedzialności za decyzje podjęte na ich podstawie, ani za potencjalnie poniesione szkody lub zyski, które mogą wynikać z bezpośredniego, czy też pośredniego wykorzystania powyższych informacji. Należy pamiętać, że informacje i badania oparte o historyczne dane lub wyniki nie gwarantują zysków w przyszłości.

Sprawdź swoją wiedzę w xStation 5 na koncie Demo.

WYPRÓBUJ KONTO DEMO

Następny kurs: ŚREDNIO ZAAWANSOWANY

Poznaj złożone narzędzi i techniki pomocne przy inwestowaniu na rynku forex.

ROZPOCZNIJ KURS